中医体质辨识仪系统表示生活节奏快、工作压力几乎是现代人的常态，压力带来动力之余，还影响着情绪，如发生易怒、易激动、郁郁寡欢、多疑等，其实这些现象在中医看来是气郁的表现。同时这也是现代人容易出现亚健康的原因。
 
一．气郁体质形成的原因
 
传统医学认为气郁多是因为郁闷、抑郁、心情不舒畅导致，具体受到先天与后天的影响。先天抑郁型王子或公主，如林黛玉便是典型的抑郁体质。后天，一种是生长环境的影响，如受到过精神打击，家庭不和睦等。另一种，也是大多数人所面临的，即工作压力大、苛求完美，如白领、行政人员以及管理者。中医体质辨识仪系统表示心情不畅导致气郁体质的形成，而气郁体质不仅精神状况不佳，同时还会导致身体易生病。
 
二．如何自我改善气郁
 
1、情绪方面的自我改善，气郁体质人群常常缺乏与外界的沟通，根据《黄帝内经》中提及“喜胜忧”、“喜胜悲”等养生方法，可以多参与社会活动，看喜剧、听音乐、倾诉等，同时尽量克服偏执，避免看悲剧、苦剧等。
 
2、饮食上自我调理，饮食可以多选择疏肝理气的食物，如玫瑰花、橙子、大麦等。同时不宜吸烟与多饮酒。食疗方面，莲子百合汤可以养心安神；中医体质辨识仪系统表示甘麦大枣粥可以改善女性烦躁、恍惚、爱哭泣等现象。
 
3、通过运动改善，气郁体质由于长期情绪不畅、气机郁滞导致，通过运动可以调理气机以及促进情志的舒畅，可选择发泄式的锻炼，如跑步、游泳、打球与登山等，舒发肝气，促进食欲与睡眠。另外，气郁体质还可以多进行中医保健运动，如五禽戏、太极、打坐，以及瑜伽等。改善气郁带来易怒、易激动问题。
 
中医体质辨识仪系统提示现代人如果压力大要及时调整、释放，否则时间长改变体质，也威胁身体健康。